Stress kan verschillende oorzaken hebben.
Bekijk een van de videos hieronder. Herken je jezelf in de video?
(NL) Tip: versta je de video niet? Zet de ondertiteling dan op jouw taal. Klik op 'cc' onderaan de video en zorg dat er een rood streepje onder 'cc' staat. Klik dan op het tandwieltje en klik op 'subtitles/cc'. Klik dan op 'auto-translate' en kies jouw taal.
Optie 1: Ga langs bij GZA om een afspraak bij de POH GGZ (Psycholoog) te maken.
De Verpleegkundig Specialist Geestelijke Gezondheidszorg (POH-GGZ) helpt je als je veel stress hebt. Als je een traumatische situatie hebt meegemaakt, kun je klachten krijgen zoals hoofdpijn, slaapproblemen, stress of concentratie-problemen en meer. De POH-GGZ kan je hierbij helpen. Om gezien te worden door de POH GGZ, moet je eerst langskomen tijdens het inloopspreekuur (iedere dag behalve zaterdag en zondag, tussen 09.15-10.15 op deck 5) om je klachten te bespreken met GZA. De GZA kan dan een afspraak voor je inplannen bij de POH GGZ.Afspreken met de POH GGZ is heel normaal. Heel veel Nederlanders gaan bijvoorbeeld naar de POH GGZ om beter met hun stress om te kunnen gaan.
De video rechts legt uit wat je mogelijk uit een gesprek met de POH GGZ kan halen.
Optie 2: Neem deel aan het Bamboo Training programma
Asielzoekers kunnen in alle azc’s een BAMBOO-training volgen. In de training leer je je eigen veerkracht versterken, stress en psychische klachten (h)erkennen, en hoe je eventueel hulp kunnen zoeken bij een professional.Optie 3: Ga sporten
Sporten heeft veel positieve effecten: